とうとう今日で 豆乳クッキーダイエット
は食べ終わります
明日の測定で、一応最後となるわけです。
で、きょうの体重、体脂肪は
ということですが、
やりました
またまた減ったのです
体重は200g減少、体脂肪率は0.4％減少です
凄くないですか
トータルで、体重は1kg、体脂肪率は1.6％減ったのです
しかも、今まで壁となっていてこの身長になってから一度も下回った事がなかった体重から、2日連続で減少。
嬉しくて嬉しくて仕方ありません
という事で今日も頑張りましたが、ちょっと油断したかも
今日のメニュー
朝ご飯： 野菜ジュース(180ml)
いちご （2粒）
バナナ （1本）
煮豆 （60g）
計：約264kcal
昼ご飯： ウィンナー （2本）
クリームシチュー （半皿）
一六タルト （1切れ）
計：約354kcal
夜ご飯： 豆乳クッキーダイエット
（ゴマ1袋）
サンラータン風スープ （1杯）
餃子 （2個）
計：約382kcal
今日の摂取合計カロリーは1,000kcalでした。
今日も1200kcal以内です
今日もお腹はあまり空かなかったですよ。
お昼には、久々にシャウエッセンのウィンナーを食べました。
勿論油を落とすためにボイルしたものですが・・・。おいしかったぁ
明日の朝の体重はどうなっているのでしょうか
とってもとっても楽しみです
