今日で豆乳クッキーダイエット
を始めてから1週間経ちました
食生活には大分慣れて、お腹が空いても我慢しなきゃなんて事はなくなりましたよ
しか〜し、今日の体重、体脂肪ですが、変化なしです(｡＞0＜｡)
どうして〜
もう3日も変化なしなのです。。。
ただ、体のサイズは減ってきましたし、お腹周りもスッキリしました。
実は、今の体重って私の中では頑張りどころなんです。
というのも、中学3年生の頃の体重で、身長は当時から変わっていないから、つまり、この体重を下回ったことがないのです
いつもここまでは減るけど、この先がなかなか・・・といった体重なんです。
だからこそ、なんとか減って欲しい
今日もそんな願い
を込めながら頑張りました
今日のメニュー
朝ご飯： 野菜ジュース(180ml)
キウィ （1個）
バナナ （1本）
まるごとバナナ （1/2個）
計：約449kcal
昼ご飯： 筑前煮 （30ｇ）
豆腐とワカメの味噌汁 （1杯）
スイスロール （1/9切れ）
計：約250kcal
夜ご飯： 豚汁 （1杯）
シーザサラダ （葉っぱ1枚分）
豆乳クッキーダイエット
（プレーン1袋）
計：約446kcal
今日の摂取合計カロリーは1,145kcalでした。
今日も1200kcal以内です
今日は、午後北風が強くて寒い中でしたが、お散歩してきましたよ
明日こそ、減少して欲しいです
