今日から、ダイエット
ちゃんとやせるといいなぁ
今日は、朝体重を量り、そこからスタートとしました。
食べたものをしっかりと書く表と、体重の推移がわかるグラフも付いてきたので、
それに記入してみました
「1日に摂取カロリーを1200kcalにしましょう」
と書かれているので、頑張ってみました
朝ご飯： 野菜ジュース(180ml)
バナナ （1.5本）
りんご （1/2個）
計：約248kcal
昼ご飯： おにぎり(ゴマ鮭) 1個
煮豆 （30g）
具沢山中華春雨スープ 大盛り1杯
スイスロール (1/9個)
計：約507kcal
夜ご飯： アジの干物 小1枚
ほうれん草の胡麻和え （約10g）
具沢山中華春雨スープ 大盛り1杯
湯豆腐 (約100g)
豆乳クッキーダイエット
（1袋）
計：約426kcal
今日の摂取合計カロリーは1181kcalでした。
1200kcal以内ですよ〜
気になる豆乳クッキーダイエット
の味ですが、本当に美味しかった
ちょっぴり主人にも味見してもらったのですが、彼の感想は
「美味しい、ちょっとパサパサするけど、普通におやつとして食べたい」って・・・。
今日はプレーンでしたので、また明日以降他の味を試してお伝えします。
食べた感想は、少し物足りない感じがします。
私は、クッキーだけにせず他のものもチョコチョコと食べたから大丈夫だけど、もしクッキーだけだったら絶対お腹すきます
よくかめば大丈夫という感想も見たことあるけど噛めるほどそこまで固くはありません。
最初は固いけど、口の中で割れてしまう粉々になりと唾液と混ざってすぐにフニャフニャになってきます。
だから5分も噛んでいるという感想がありましたが、それは結構厳しいのではないかと思いました。
明日の朝の体重測定が楽しみです
