ダイエット3日目突入です
今日でダイエット4日目に入りました
本日の体重測定はというと、残念ながら減っていませんでした
体脂肪は0.4％増えていました
おとといと比較すれば昨日は少し食べ過ぎた感がありますが、だからといってそれ程食べたわけじゃないのに・・・(｡＞0＜｡)
こういう日は結構凹みます
でも、今日もそれなりに頑張りましたよ。とりあえず、9日間頑張ってみないとね
今日のメニュー
朝ご飯： 野菜ジュース(180ml)
バナナ （1本）
ホットケーキ （1.5枚） ←大好物
計：約504kcal
昼ご飯： 豚汁 （1杯）
豚汁スープのみ （1杯）
一六タルト (1キレ)
計：約330kcal
夜ご飯： アサリの酒蒸し 100g
キノコソテー （30ｇ）
豆乳クッキーダイエット
（プレーン1袋）
計：約241kcal
今日の摂取合計カロリーは1,075kcalでした。
今日も1200kcal以内です
今日はお昼から夕方にかけてとても甘いものが恋しくなりました
なかなか落ち着かなくて・・・。 でも緑茶をガブガブ飲んで耐えました
また、夕食のクッキーをいつもより少し早めに2〜3枚食べました。
それによって落ち着いた感があります
今日、お風呂上りに体重を量ったらいつもより体脂肪も体重も少なかったです。
これはもしやのもしや、明日には・・・。
明日の体重測定がとっても楽しみです
