今日で、ダイエット5日目です
毎日1200kcal以内に食事を抑え、 豆乳クッキーダイエット
を食べて頑張ってます
しか〜し、なかなか痩せません。
始めてから5日でまだ600gしか減らないのです。
今日の体重ですが、200gの減少です。合計600gの減少。
体脂肪率ですが、昨日から比較すると0.5％の減少で、トータル1.1％減少しました。
あまり花々しい成果でなく、自分としては不満です。
ただ、確実に体重、体脂肪率は減っているので、あまり文句は言ってはいけないのかな？
今日も頑張りました
今日のメニュー
朝ご飯： 野菜ジュース(180ml)
バナナ （1本）
キウィ （1個）
くるみパン （1/4個）
まるごとバナナ （1/2個）
計：約499kcal
昼ご飯： 豚汁 （1杯）
納豆 （1P）
一六タルト (1キレ)
計：約380kcal
夜ご飯： ホワイトソース 100g
豆乳クッキーダイエット
（抹茶1袋）
計：約247kcal
今日の摂取合計カロリーは1,126kcalでした。
今日も1200kcal以内です
今日は、この食生活に大分慣れてきたせいか、特にお腹が空くこともなく過ごせました。
でも、さすがにお散歩に出かけた直後はお腹が空きましたけどね
運動もしなければと思い、毎日1時間程歩いてます
明日はどうなっているかなぁ
不安です
