豆乳クッキーダイエット体験レポート_6日目

今日で6日目

毎日コツコツ頑張っていますが、なかなかダイナミックな成果が出ません(>_<)

今日の体重変化は0、体脂肪変化も0で、何にも変わっていませんでした

ショック大

ただ、サイズダウンはしたようで、ウエストが1cm、ヒップも0.5cm細くなってました

これを励みに今日も頑張りました

今日のメニュー

朝ご飯：　野菜ジュース(180ml)

　　　　　　 伊予かん 　（1/2個）

　　　　　　 まるごとバナナ　（1/2個）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：約348kcal

昼ご飯：　豚汁　　（1杯）

　　　　　　鶏の唐揚げ　（小2個）

　　　　　　 あさりのお澄まし

　　　　　　一六タルト　(1キレ)

　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：約400kcal

夜ご飯：　筑前煮　30g

　　　　　　 湯豆腐 100g

　 　　　　　豆乳クッキーダイエット （ゴマ1袋）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計：約304kcal

今日の摂取合計カロリーは1,052kcalでした。

今日も1200kcal以内です

今日は、北風が強く、寒くて雪も降ってきて、お散歩が出来ませんでした。

ただでさえ、運動していないのに、運動不足です。

明日に響くのではないかと心配してます