ダイエットは危険?!

いつも日本人が食べている物は高カロリーなものばかりです。
お肉やドレッシング、脂にお菓子。こんなに食に恵まれている国は世界中でわずかです。そのおかげで私達は太るという現象が起こっているわけで、とても贅沢な悩みなわけです。

では、食べなければ良いのでしょうか？
そうはいきません。なぜならば、食欲とは人間の3大欲求のうちのひとつ。
もし食べ物があれば基本的には我慢せずに食べてしまいます。
それもいたしかたないこと。だって人間のもともとの欲求なのですから。
もし我慢できたとしても、いずれかは我慢できなくなってしまい、今度は過食になってしまいます。

また、食べるという事は人間としてとても大事な行為なのです。
人間は(というか生物?)食べる事によって体にエネルギーを蓄え、それを使って動く事ができます。車ならガソリンを入れることによって動く事が出来ますね。それと同じ事。従って食べなくなると体のあらゆるところで支障をきたします。

一番良く表れるのは、お肌。ニキビができてきたり、カサカサになってきたり…。
どんなに細くてキレイでも、そのような肌では、とてもキレイとはいい難いです。
他にも、今まですごく体力があった人でも、それが衰えてきます。
ふらふらしたり、めまいがしたり、すぐ疲れてしまい動けなくなってしまったり…。

私も中学3年の頃、そのような状況になりました。
バスケ部なので毎日の運動量は相当なものです。
今まではそれに付いていけていたのに、ある日突然家へ帰ったら動けなくなってしまいました。

ダイエットをするということは、一歩間違えると危険な状況になるわけです。
その事をよく頭に入れて置いてください。
しかし、正しいダイエットをすれば、そんな危険にさらされる事はありません。
正しいダイエットの知識を身につけて安全なダイエットをしましょうネ!!

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