先日、
絢衣のブログ
の絢衣ちゃんから
こんな質問メール
が来ました
「私、ちょっとでも太るとすぐ二重あごが目だってしまうんです（涙）
二重あごをなくす（?）目立たなくさせる方法ってありますか? 」
今日は、そんなお悩みを解決しちゃいます
二重あごっていうのは、
あごの下にお肉がたまっちゃっているんだよね
ここは、気をつけていないとお肉がついてしまう場所。
私も高校生の頃、二重あごだったなぁ。。。
二重あごになるのは、顔のむくみと、表情筋の衰えが原因。
だから、マッサージをしてリンパの流れをよくし、
また、顔の筋肉を鍛えればOK
マッサージの仕方
あごの下から、耳の後に向かってゆっくりとリンパを押し流すように
マッサージをします。
耳の後ろまで持ってきた手をそのまま垂直にリンパ腺にそって
首の根元までもって行きます。
根元まで持ってきた手をそのまま鎖骨に沿ってゆっくりマッサージし
肩まで持って行きます。
①～③を5～10回繰り返すよ。マッサージするときは滑らかに行くように
オイルやクリームをつけてやるといいよ
顔の筋肉の鍛え方
顔を思いっきり上に向けてあごが伸びるのを意識しながら10秒キープ
この際に下あごを上下に動かしながらやるとなおGood
風船を膨らませるように思いっきり唇を
前に突き出し、息を吐きながらそのまま10秒キープ。
下あごに力が入っていることを意識しながらやるとなおGood
説明するのが難しいぃ～
絵があればいいのにね
こんな感じだよ
あとは、お金がかかってきちゃうけど、美顔器なんかもお勧め
すぐには効果が表れないけど、日々の努力が報われます
ちょっとした時間を使ってエクササイズに励んでみてね
